Thomas Clipper團隊多年來一直在遠距居家辦公。以下我們將詳細介紹我們保持健康的三大秘訣： 正確地開始和結束一天，真正地休息，每天都取得新的成就…

正確地開始和結束一天

合理安排工作和生活的時間非常重要，尤其是在家工作時。每天早上決定一天的工作何時開始，在此之前盡量不要看手機或其他電子設備。

制定一個開啟美好一天的計畫。當然，對我們來說，這意味著舒舒服服地洗個澡，刮鬍子。但對你來說，也可能是慢跑（如果還能出門的話）或是進行一些室內運動。無論你選擇什麼方式，一定要堅持以正確的方式開啟新的一天。

同樣重要的是一天如何結束——以及它是否真的會結束。如今，你的辦公室搬到了家裡，你越來越容易忍不住在關機前「再做一件事」。因此，設定清晰的界線至關重要。例如，晚上6點以後，電腦必須關機，直到隔天早上才能再次開啟。

真正休息一下

在家工作往往意味著「一天24小時都在工作」。這對你的眼睛、背部和心理健康都不健康。

不如起身走走，為自己泡杯咖啡，再來一塊美味的蛋糕（詳見下文「烘焙」部分）。如果能和伴侶協調好休息時間，那就更好了。如果你們能聊聊與工作無關（最好也與疫情無關）的話題，那就算是真正的休息。

每天取得新成就

在家工作時，日子很容易變得模糊不清——你會發現一周過去了，除了工作什麼都沒做。因此，每天制定一些小目標非常重要。這些目標不必很大，事實上，小而易實現的目標才是最佳選擇。

也許你一直想讀一本小說：每天讀一章，到週末你會覺得很有成就感（至於下一本，我們推薦Better World Books——這不是廣告，我們只是覺得他們很棒）。

或許你一直想學烘焙？在家工作讓你每小時可以抽出 5 分鐘來照顧你的酸麵包、印度薄餅或蛋糕，這讓你有充分的理由放下電腦螢幕，同時還能學習一項新的（美味的）技能。

我們也要建議您學習經典的刮鬍技巧——學會之後不僅會感到非常滿足，而且還能讓您在一天開始或結束時有片刻的專注和放鬆。

無論你選擇做什麼，現在都是學習新技能、暫時專注於自身、有意識地放鬆的好時機。我們一定會渡過難關，待在家中，注意安全。

馬特、安東尼奧和團隊