Thomas Clipper团队多年来一直远程居家办公。以下我们将详细介绍我们保持健康的三大秘诀： 正确地开始和结束一天，真正地休息，每天都取得新的成就……

正确地开始和结束一天

合理安排工作和生活的时间非常重要，尤其是在家办公时。每天早上决定一天的工作何时开始，在此之前尽量不要看手机或其他电子设备。

制定一个开启美好一天的计划。当然，对我们来说，这意味着舒舒服服地洗个澡，刮个胡子。但对你来说，也可能是慢跑（如果还能出门的话）或者进行一些室内锻炼。无论你选择什么方式，一定要坚持以正确的方式开启新的一天。

同样重要的是一天如何结束——以及它是否真的会结束。如今，你的办公室搬到了家里，你越来越容易忍不住在关机前“再做一件事”。因此，设定清晰的界限至关重要。例如，晚上6点以后，电脑必须关机，直到第二天早上才能再次打开。

真正休息一下

在家办公往往意味着“一天24小时都在工作”。这对你的眼睛、背部和心理健康都不健康。

不如起身走走，给自己泡杯咖啡，再来一块美味的蛋糕（详见下文“烘焙”部分）。如果能和伴侣协调好休息时间，那就更好了。如果你们能聊聊与工作无关（最好也与疫情无关）的话题，那才算是真正的休息。

每天取得新成就

在家办公时，日子很容易变得模糊不清——你会发现一周过去了，除了工作什么都没做。因此，每天制定一些小目标非常重要。这些目标不必很大，事实上，小而易实现的目标才是最佳选择。

也许你一直想读一本小说：每天读一章，到周末你会感到很有成就感（至于下一本，我们推荐Better World Books——这不是广告，我们只是觉得他们很不错）。

或许你一直想学烘焙？在家工作让你每小时可以抽出 5 分钟来照料你的酸面包、印度薄饼或蛋糕，这让你有充分的理由放下电脑屏幕，同时还能学习一项新的（美味的）技能。

我们还要建议您学习经典的剃须技巧——学会之后不仅会感到非常满足，而且还能让您在一天开始或结束时有片刻的专注和放松。

无论你选择做什么，现在都是学习新技能、暂时专注于自身、有意识地放松的好时机。我们一定会渡过难关，待在家中，注意安全。

马特、安东尼奥和团队